Ronald Thomschke

Sportdozent und
Präventionstrainer

Publikationen

Bücher und Trainingskarten im Steffen Verlag

Ich arbeite als Autor im Steffen Verlag. Im Jahr 2015 erschien mein erstes Trainingsbuch "Rückenfit & Kreuzfidel". Im Herbst 2016 folgte "Tiefenmuskulatur-Training". Im Jahr 2017 wurden die Trainingsbücher "Schulter-Nacken-Training" und "Beweglichkeits-Training" veröffentlicht. Alle genannten Bücher sind bereits in zweiter Auflage am Markt. Das Buch "Tiefenmuskulatur-Training" ist im Januar 2019 in einer komplett überarbeiteten und erweiterten Neuauflage erschienen. Im September 2019 wurde eine überarbeitete und erweiterte Neuauflage des Buches "Schulter-Nacken-Training" sowie die dritte Auflage von "Beweglichkeits-Training" veröffentlicht. Im Oktober 2019 erschien das Trainingsbuch "Krafttraining mit Widerstandsbändern". Im März 2020 wird eine Trainingskarten-Reihe zu den Themen Beweglichkeits-Training, Schulter-Nacken-Training und Tiefenmuskulatur-Training veröffentlicht.

 

Sportbücher

Krafttraining mit Fitnessbändern Krafttraining mit Fitnessbändern
Taschenbuch 176 Seiten
605 farb. Abbildungen
ISBN 978-3-95799-081-5
Steffen Verlag
... und bei Ihrem Buchhändler vor Ort!

 

Beweglichkeits-Training Beweglichkeits-Training
Taschenbuch 160 Seiten
380 Abbildungen
ISBN 978-3-95799-048-8
Steffen Verlag
... und bei Ihrem Buchhändler vor Ort!

 

Schulter-Nacken Training Schulter-Nacken Training
Taschenbuch 160 Seiten
442 farb. Abbildungen
ISBN 978-3-95799-084-6
Steffen Verlag
... und bei Ihrem Buchhändler vor Ort!

 

Tiefenmuskulatur Training Neuauflage Tiefenmuskulatur-Training
Taschenbuch 192 Seiten
341 Abbildungen
ISBN 978-3-95799-068-6
Steffen Verlag
... und bei Ihrem Buchhändler vor Ort!

 

Rückenfit & Kreuzfidel Rückenfit & Kreuzfidel
Taschenbuch 112 Seiten
285 Abbildungen
ISBN 978-3-95799-014-3
Steffen Verlag
... und bei Ihrem Buchhändler vor Ort!

 

Rückentraining
Funktionelle Übungen NEU Oktober 2020
Rückentraining: Funktionelle Übungen
für einen gesunden & starken Rücken
Taschenbuch ca. 160 Seiten
380 Abbildungen
ISBN 978-3-95799-100-3
Steffen Verlag
... und bei Ihrem Buchhändler vor Ort!

 

 

Trainingskarten

Trainingskarten Tiefenmuskulatur-Training Trainingskarten: Tiefenmuskulatur
55 Trainingskarten für Kraft, Stabilität & Balance + 1 Box
ISBN 978-3-95799-093-8
Steffen Verlag
... und bei Ihrem Buchhändler vor Ort!

 

Trainingskarten Beweglichkeits-Training Trainingskarten: Beweglichkeit
55 Trainingskarten für Flexibilität & Entspannung + 1 Box
ISBN 978-3-95799-092-1
Steffen Verlag
... und bei Ihrem Buchhändler vor Ort!

 

Trainingskarten Schulter-Nacken-Training Trainingskarten: Schulter-Nacken
55 Trainingskarten für Mobilität, Kraft, Entspannung + 1 Box
ISBN 978-3-95799-094-5
Steffen Verlag
... und bei Ihrem Buchhändler vor Ort!

 

Trainingskarten Rückenfit mit TheraBand & Co. NEU Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand & Co.
55 Trainingskarten für einen starken Rücken + 1 Box
ISBN 978-3-95799-099-0
Steffen Verlag
... und bei Ihrem Buchhändler vor Ort!