Portrait
Ronald Thomschke lebt und arbeitet als freier Dozent in Berlin. Seit 1995 ist er als EDV-Dozent für Hochschulen, die IHK, private Bildungsträger und mehrere Berliner Volkshochschulen tätig.

Seit 2010 arbeitet er als Trainer für Gesundheitssport an der VHS Berlin Pankow und der Hochschule für Technik und Wirtschaft Berlin.
2015 erschien sein Trainingsbuch "Rückenfit & Kreuzfidel" im Steffen Verlag. Seine Artikel zum Gesundheitssport erscheinen in Magazinen, Tageszeitungen und auf Webseiten.

Aktuelle Kurse aus den Bereichen Webdesign und Programmierung, Grafikbearbeitung sowie Sport und Gesundheitssport finden Sie in der Kursdatenbank der Berliner Volkshochschulen.

Das aktuelle Sportangebot der Hochschule für Technik und Wirtschaft Berlin finden Sie in der Datenbank der HTW-Berlin.

Buch Rückenfit
Rückenfit & Kreuzfidel
Autor: Ronald Thomschke
Erscheinungstermin: Juli 2015
Steffen Verlag

Wer kennt sie nicht - Rückenschmerzen! Dabei können einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Und jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken! Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für die kleine Bewegungspause im Büro ebenso wie für das ausgiebige Training daheim oder im Sportstudio.

Buch Tiefenmuskulaturtraining
Tiefenmuskulatur-Training
Autor: Ronald Thomschke
Erscheinungstermin: Oktober 2016
Steffen Verlag

Haltung bewahren – durch starke Tiefenmuskulatur.
Sie ist nicht zu sehen und ist doch entscheidend für das körperliche Wohlergehen, denn sie stabilisiert wie ein inneres Korsett unseren Körper und trägt zu einer guten Haltung bei – die Tiefenmuskulatur. In Zeiten zunehmenden Bewegungsmangels verkümmert sie zusehends und stellt so eine Gefahr für unseren Bewegungsapparat dar. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene, die bei regelmäßiger Anwendung zur Stärkung der Tiefenmuskulatur führen. Ob zuhause oder im Sportstudio, ob mit oder ohne Hilfsmittel – jeder kann mit diesem Trainingsbuch Selbsthilfe betreiben. Ein Ratgeber für jedermann und jeden Tag.

© 2012 - 2016 Ronald Thomschke